وبلاگ آموزشی پگ مگ

مردان مبتلا به افسردگی اغلب با علائمی متفاوت از زنان ظاهر می شوند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: پرخاشگری و تحریک پذیریمردان مبتلا به افسردگی ممکن است به راحتی تحریک یا تحریک پذیر شوند، که می تواند منجر به طغیان خشم یا درگیری شود. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی، فشارهای اجتماعی یا سرکوب عاطفی باشد. سوء مصرف موادمردان مبتلا به افسردگی ممکن است به مواد مخدر یا الکل به عنوان ابزاری برای مقابله با علائم خود روی آورند. سوء مصرف مواد می تواند افسردگی را تشدید کند و منجر به سایر عوارض سلامتی شود. رفتار ریسک پذیرمردان مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای پرخطری داشته باشند، مانند رانندگی بی احتیاطی یا قمار بیش از حد. این می تواند به دلیل عدم کنترل تکانه یا تمایل به فرار از درد عاطفی آنها باشد. علائم فیزیکیمردان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم فیزیکی مانند سردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن را تجربه کنند. این علائم می تواند نتیجه استرس و اضطراب مزمن باشد که می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود. مشکلات خوابمردان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب شوند که می تواند منجر به خستگی و کاهش سطح انرژی شود. این می تواند نتیجه عدم تعادل هورمونی، عوامل محیطی یا ناراحتی عاطفی باشد.علائم افسردگی در زناندر زنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم متفاوتی نسبت به مردان داشته باشند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: تغییرات در اشتهازنان مبتلا به افسردگی ممکن است تغییراتی را در اشتها تجربه کنند، مانند پرخوری یا کم‌ خوری. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی، ناراحتی عاطفی یا عدم کنترل باشد. علائم عاطفیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم عاطفی مانند احساس گناه، بی ارزشی و ناامیدی را تجربه کنند. این احساسات می تواند نتیجه فشار جامعه یا عدم حمایت باشد.علائم فیزیکیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، سردرد و درد عضلانی را تجربه کنند. این علائم می تواند نتیجه استرس و اضطراب مزمن باشد که می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود. تغییرات در چرخه قاعدگیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است تغییراتی را در چرخه قاعدگی خود تجربه کنند، مانند پریود های نامنظم یا علائم شدید تر قبل از قاعدگی. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی و ناراحتی عاطفی, ...ادامه مطلب

ملارد از دو روستای ملارد و صفادشت تشکیل شده است که مجموعاً شهر ملارد را در نزدیکی شهر کرج تشکیل می دهند. از جاذبه های مذهبی شهرستان ملارد می توان به کوه کفترلو، تپه بالکین، کاخ محمودآباد و همچنین امامزاده بی بی سکینه و امامزاده حمزه از جاذبه های شهرستان ملارد اشاره کرد.ورودی ملارد کرجملارد در قسمت جنوبی شهر کرج و در مسیر بزرگراه بویین زهرا به شهریار واقع شده است. برای رسیدن به این مکان زیبا می توانید از اتوبان کرج – تهران استفاده کنید و به سمت تهران رفته و از میدان سرحدآباد وارد بلواری به همین نام شوید. وارد شوید و جاده را تا انتها طی کنید تا به اتوبان بویین زهرا به شهریار برسید.اجاره ویلا در ملارد کرجمنطقه ملارد بخشی از منطقه نزدیک شهر کرج است که در آن جاذبه های گردشگری فراوانی وجود دارد که گردشگران زیادی را به سمت خود جذب می کند که از بزرگراه عبور می کنند و چند روزی را به عنوان خارجی سپری می کنند، به همین دلیل سوئیت هایی در شهرستان ملارد برای گردشگران فراهم شده است. اگر شما هم قصد اقامت در این منطقه را دارید می توانید از طریق سایت Get the Sepanja سوئیت در ملارد کرج و اجاره ویلا در ملارد و اجاره سوئیت در کرج با قیمت ارزان از طریق سایت Get the Sepanja و سفری فراموش نشدنی را در این منطقه در کنار عزیزانتان رقم بزنید. .نقطه گردشگری ملارد کرجیکی از دلایل سفر به شهر کرج دیدن جاذبه های گردشگری این شهر زیبا می باشد به همین منظور در این قسمت از سفر به ملارد کرج قصد داریم تا بهترین مکان های دیدنی این شهر را برای شما قرار دهیم. .پارک ملی ملاردیکی از بزرگترین پارک های شهرستان ملارد پارک ملی ملارد است که اکثر ساکنان این منطقه بیشتر وقت و قرار خود را در آن می گذرانند این پارک و در ایام تعطیل نمی توانید جایی در این پارک بگذارید. پارک ملت به دلیل قرار گرفتن در نزدیکی بزرگراه بویین زهرا به شهریار، اقامتگاهی ویژه برای گردشگران محسوب می شود.پارک چمران کرجپارک چمران یکی از زیباترین نقاط گردشگری شهر کرج است که زیبایی خیره کننده آن مورد توجه مسافران و گردشگران این شهر قرار گرفته است. اگر به گل و گیاه علاقه دارید، راهنمای مرکز استان البرز به شما توصیه می کند در سفر به این شهر حتماً حتماً از این پارک دیدن کنید، زیرا تنوع گل و گیاه در پارک چمران یافت می شود. علاوه بر این در نزدیکی ای, ...ادامه مطلب

همه ما به دنبال موفقیت در اهداف شخصی و کاری خود هستیم؛ اغلب می‌شنویم که تا زمانی که شادی، عشق یا پول را قربانی نکنید موفق نخواهید شد؛ اما مسیر موفقیت نباید به این شکل باشد.البته گاهی اوقات موفقیت مستلزم کنار گذاشتن جنبه‌هایی از زندگیمان است و ما مجبوریم یک چیز را به خاطر چیز بهتری رها کنیم؛ اما همیشه اینطور نیست. در این مقاله از علیرضا نیکنام شما را با نکاتی در مورد چگونگی موفقیت در کار آشنا خواهیم کرد.گام های مهم برای رسیدن به موفقیت در کارجف بزوس موسس و مدیر عامل آمازون، یکی از موفق ترین خرده فروشان آنلاین در جهان است و قطعا بزوس با در نظر گرفتن رموز خود به چنین موفقیتی دست یافته است.گام اول) احاطه کردن اطراف خود با افراد مناسب همیشه باید اولویت شما باشدبدون یک تیم خوب و همگام، هرگز به موفقیت نخواهید رسید. افراد، ایده‌ها و دیدگاه‌های فردی آن‌ها در توسعه محصول یا خدمات عالی بسیار مهم هستند. افراد مناسب انرژی خوبی به خود ساطع می کنند و به عنوان الهام بخش برای دیگران عمل می کنند.همچنین مراقب افرادی که شما را احاطه کرده اند، دوستان و خانواده تان باشید و کسانی را که مملو از منفی نگری هستند و عقاید شما را نفی می کنند از اطراف خود حذف کنید؛ همچنین روی ارتقاء هوش هیجانی خود کار کنید و همکاری با دیگران را یاد بگیرید.گام دوم) همیشه ذهنیتی باز برای یادگیری همه چیز داشته باشیدآماده و باز بودن برای یادگیری چیزهای جدید دومین راز موفقیت در کار است؛ اما لزوماً به این معنا نیست که شما باید همه چیز را بپذیرید.وقتی چیزهای جدیدی بیاموزید و افق های خود را گسترش دهید؛ کار شما نوآورانه می شود. کتاب بخوانید، با مردم صحبت کنید و سعی کنید به سوالات دشوار پاسخ دهید.مطلب مرتبط: راه های درمان خیانتگام سوم) برای یک مسیر طولانی آماده باشیدبه خاطر داشته باشید که راه موفقیت هرگز آسان و کوتاه نیست و نخواهد شد! معمولاً به آسانی نمی ‌توان به اهداف؛ به ویژه اهداف بلندمدت رسید. موفقیت آهسته می آید و راه رسیدن به آن طولانی و پر از موانع است و باید پایدار باشید و تسلیم نشوید؛ در این صورت قطعا در کار به موفقیت خواهید رسید.رازهای موفقیت در کسب و کاراگر به تازگی به شغل رویایی خود دست یافته اید یا به دنبال ارتقاء شغلی هستید؛ در نظر داشته باشید, ...ادامه مطلب

طبق تحقیقات انجام شده خیانت یکی از بدترین تجربه هایی عاطفی افراد به شمار می رود که عوارض جبران ناپذیری را می تواند داشته باشد. اگر یک سر به تیمارستان های شهر خود سر بزنید متوجه خواهید شد ۵۰ درصد افرادی که در این بیمارستان ها بستری هستند، شکست عاطفی و خیانت را تجربه کرده اند. این یکی از دلایلی است که می توان گفت خیانت و شکست عاطفی به افراد از لحاظ های جسمی و روانی آسیب وارد می کند. با علیرضا نیکنام همراه باشید.خیانت چیست؟شاید برایتان جالب باشد بدانید این روز ها خیانت یکی از رایج ترین رفتار های غیر اخلاقی به شمار می روند. خیانت معنای مختلفی دارد که رایج ترین و مهم ترین آن ها را می توان به خیانت معشوقه اشاره کرد. حدود ۳۰ درصد افراد متاهل و حدود ۴۰ درصد مجرد ها از خیانت رنج می برند.خیانت عذر و معذرت ندارد و نمی توان با هیچ عذر و بهانه ای این رفتار را توجیه کرد. چرا خیانت هیچ توجیهی ندارد؟ به این دلیل خیانت هیچ توجیهی ندارد که اعتماد شکسته شده در میان است. به این موضوع فکر کنید شما اعتماد و تمرکز خود را به یک شخص متمرکز کنید.  بعد ان شخص به شما خیانت کند و از اعتماد شما سو استفاده کند. چه حسی را تجربه می کنید؟اگر توانایی این را ندارید که با یک شخص خاص وارد رابطه بشید ، و ممکن است خیانت کنید شخص مقابل را به خود وابسته نکنید، چرا که خیانت درد بسیاری دارد.  از این رو قبل از اینکه وارد رابطه ای بشوید ، ابتدا به عواقب و مسئولیت هایی که در آینده ممکن است گریبان شما را بگیرد برسی کنید، سپس وارد رابطه شوید.طبق تحقیقات انجام شده یکی از درد آور ترین خیانت ها خیانت همسر است . اگر طرف مقابلتان احساس کند شما به او خیانت می کنید و یا متوجه خیانت شما شود شرایط و احساسات سختی را بایستی تحمل کند که در برخی موارد به ؟آسیب های جسمی و روانی ختم می شوند.علائم و نشانه های خیانتیک سوال بسیار مهم در رابطه با این موضوع وجود دارد و آن این است که از کجا متوجه بشویم فرد مقابل ما خیانت می کند ؟ در پاسخ به این سوال بایستی بدانید افراد تفاوت اشکاری با یکدیگر دارند. از این رو نمی توان گفت این نشانه ها به طور قطع نشانه خیانت است، اما بایستی بدانید برخی از نشانه های خیانت نمی تواند به طور قطع نشان دهند خیانت باشد و ممکن است موجب این شود که شما دچار اشتباه شوید و در صدد توهین بر آیید.ا, ...ادامه مطلب

سبزیجات با برگ‌های سبز مانند اسفناج غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون، گردو و کدو تنبل تخم‌مرغ کامل (زرده و سفیده) آووکادو غلات کامل زغال‌اختهروش های تقویت تمرکز حواس         طرح سؤال         تندخوانی         خواندن اجمالی         جدیت در مطالعه         استفاده از راهنما به هنگام مطالعه         خط کشیدن زیر مطالب مهم         داشتن علاقه به مطالعه         تعیین زمان و مکان مطالعه         یاد بگیر که بگویی نه         ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت         عدم هماهنگی اراده و تخیل خواننده، مانع تمرکز است         کاستن حواس پرتی های ناشی از شرایط بدنی         یادداشت برداری هنگام مطالعه         برای تمرکز حواس، به دنبال سکوت مطلق نباشید         نظم مکانی، تمرکز حواس را تقویت می کند         بهره برداری از تکنیک «حالا این جا باش»         تسلیم حواس پرتی های بیرونی نشوید         یادداشت عوامل حواس پرتی         کنترل صحبت با خود به هنگام مطالعهمنبع: https://alirezaniknam.com/accuracy-and-conc, ...ادامه مطلب

استان مازندران در حالی که موقعیت طبیعی و تمیز و زیبایی در بالای کوه های رو به دریا دارد، اما اگر در سفر خود تصمیم به بازدید جاذبه های شمال و استان مازندران نداشته باشید، اماکن تاریخی و باستانی بسیاری را از دست خواهید داد و در تصمیم گرفتن به دیدن کردن از تمامی جاذبه های گردشگری و اماکن تاریخی و باستانی این استان مشکل کمبود وقت را خواهید داشت. همانطور که گفته شد استان مازندران دارای جاذبه های طبیعی، ساحلی، تاریخی، دریایی و بسیاری جاذبه های دیگر است که از جذاب ترین شهرهای این استان می توان به شهر رامسر اشاره کرد که در بین شهر های استان مازندران از طرفداران و خواهان بسیاری برخوردار است.منطقه شمال به عنوان یک منطقه جذاب و گردشگری یکی از قطب های گردشگری ایران است که در هر زمانی از سال از مسافران بسیاری پذیرایی می کند و به همین دلیل نباید تنها استان گردشگری و جذاب منطقه شمال را استان مازندران دانست چرا که استان های دیگری نیز مانند گیلان و گلستان در کنار مازندران خود نمایی می کنند.همانطور که در مطالب بالا گفته شد استان گیلان نیز از جاذبه های گردشگری، طبیعی، تاریخی و باستانی بسیاری برخوردار است که این ویژگی های بسیار بکر و جذاب است که لذت و هیجان را در افراد و مسافران به وجد می آورد.از آنجایی که گیلان یکی از استان های شمالی است، تقریبا اکثر شهرستان های این استان با دریا و سواحل این دریاها ارتباط مستقیم دارند و دور شدن از ساحل غیرممکن است و دیدن کردن و لذت بردن از سواحل و آبی دریا در این استان در فهرست برنامه سفر شما به گیلان قرار دارد.شهرهای رامسر و چابکسر به دلیل جاذبه های طبیعی و دریایی که دارند طرفداران و خواستاران زیادی در بین مسافران و گردشگران شمال ایران و استان مازندران و گیلان دارند و به همین دلیل است که خانواده ها و افراد در هر تعطیلات تصمیم می گیرند هر ساله به استان های شمالی مانند مازندران و گیلان سفر می کنند.در ادامه به طور خلاصه به بررسی جاذبه های گردشگری و طبیعی دو شهر رامسر و چابکر دو شهر پر بازدید در طول سال از سوی مسافران و گردشگران می پردازیم چرا که بسیاری از افراد رد سفر های خود به مناشطق شمالی تصمیم به دیدن کردن از جاذبه های بکر دو شهر از دو استان مجاور می گیرند.البته این گونه تصمیم ها از سوی افراد از جذابیت بالایی برخوردار بوده و البته هم این گونه س, ...ادامه مطلب

یک پزشک با استفاده از یک سوزن کوچک از رگ بازوی شما نمونه خون می گیرد. پس از وارد کردن سوزن، مقدار کمی خون در یک لوله آزمایش یا ویال جمع آوری می شود. وقتی سوزن داخل یا خارج می شود ممکن است کمی احساس سوزش کنید. این معمولا کمتر از پنج دقیقه طول می کشد.اقدامات لازم قبل از انجام فریتینممکن است پزشک از شما بخواهد که ۱۲ ساعت قبل از آزمایش ناشتا باشید(نخورید و ننوشید). آزمایش معمولاً در صبح انجام می شود.نتایج فریتین چه معنی ای می دهد؟سطح فریتین پایین تر از حد طبیعی ممکن است به این معنی باشد که شما دچار کم خونی فقر آهن یا وضعیت دیگری مرتبط با سطح پایین آهن هستید. کم خونی فقر آهن یک نوع رایج کم خونی است که در آن بدن شما گلبول های قرمز کافی نمی سازد. بدون درمان می تواند منجر به مشکلات قلبی، عفونت، کندی رشد و رشد مغز در کودکان و سایر مشکلات سلامتی شود. سطح فریتین بالاتر از حد طبیعی می تواند به معنای وجود آهن بیش از حد در بدن باشد. شرایطی که باعث افزایش سطح آهن می شود عبارتند از: بیماری کبد اختلال مصرف الکل هموکروماتوز پرکاری تیروئیداگر نتایج فریتین شما طبیعی نیست، همیشه به این معنی نیست که شما یک بیماری دارید که نیاز به درمان دارد. برخی داروها می توانند سطح فریتین شما را کاهش یا افزایش دهند.فریتین برای چه کاری استفاده می شود؟آزمایش خون فریتین برای کمک به بررسی سطح آهن شما استفاده می شود. فریتین می تواند به پزشک شما کمک کند تا بفهمد آیا بدن شما مقدار مناسبی آهن را برای سالم ماندن ذخیره می کند یا خیر. این آزمایش همچنین ممکن است برای موارد زیر استفاده شود:کمک به تشخیص یا رد شرایط مرتبط با سطح آهن، از جمله: هموکروماتوز، داشتن آهن بیش از حد در بدن کم خونی فقر آهن، داشتن گلبول های قرمز بسیار کم به دلیل کمبود آهن بیماری های کبدی (بسیاری از فریتین در بدن شما در کبد شما ذخیره می شود.) سندرم پای بی قرار، احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش در پاها که ممکن است ناشی از کمبود آهن باشد. بیماری Still بزرگسالان (همچنین به نام بیماری استیل با شروع بزرگسالان یا AOSD)، یک بیماری غیر معمول است که باعث درد مفاصل، تب و بثورات، اغلب با سطح فریتین بالا می‌شود. اگر برای مشکلات آهن تحت درمان هستید، ممکن است از این آزمایش برای بررسی میزان کارآمدی درمان استفاده شود.منبع: https://limateb.com/ferritin-blo, ...ادامه مطلب

یو پی اس یا همان Uninterruptible power supply یک دستگاه تامین کننده جریان متناوب برق است که به وسیله دارا بودن انواع باتری های صنعتی( جیوه ای و ..) توانایی ذخیره و تبدیل جریان برق شهری را دارد که میتواند بسیاری از سیستم های الکتریکی، دستگاه ها و تجهیزات برقی را پشتیبانی نماید.تداوم و دسترسی مستمر به توان الکتریکی و جریان پایا الکتریکی یکی از اصلی ترین و حیاتی ترین مولفه های فعالیت بسیاری از بخش ها از جمله دیتاسنترها، آزمایشگاه ها، مرکز کنترل ترافیک، برق اضطراری آسانسور، سیستم های امنیتی و برق اضطراری بانک ها می توان اشاره کرد.بروز برخی اتفاقات همچون قطعی های غیر منتظره برق شهری، وجود جریان های دشارژی و بارهای تشدید شده که فراتر از حد استاندارد توان دریافتی مصرف کننده است، سبب بروز خرابی و ایرادات بسیاری می شود که در نهایت منجر به از کار افتادگی دستگاه ها و تجهیزات برقی ارزشمند می شود.اما با حضور و استفاده از یو پی اس ها در حوزه صنایع برق و تجهیزات مرتبط به آن احتمال خراب شدن و از کار افتادگی تمامی دستگاها و سیستم های برقی مرتبط به کمترین میزان خود رسیده است. یو پی اس ها که علاوه بر ذخیره و اتصال جریان مستمر از ورود اختلالات جریانی به سیستم های متصل جلوگیری می کند.به همین سبب در این مقاله از سایت تسلا یو پی اس، به بررسی موارد استفاده، کاربرد و اهمیت یو پی اس ها در صنعت برق خواهیم پرداخت که یکی از بخش ها و حوزه های حیاتی فعال در تمام جامعه ها می باشد.مزایای یو پی اس در صنعت برقیو پی اس ها از جمله منابع تغذیه جریان متناوب برق می باشند که توانایی ذخیره برق در فشار و آمپر های قوی به دستگاه ها و تجهیزات برقی است که علاوه بر ذخیره برق می تواند جریان را در حالت پایا و بدون نقص انتقال و از ورود هرگونه نویز و فرکانس تشدیدی جلوگیری نماید.امروزه به جرات می توان گفت که بیشتر وسایل و تجهیزاتی که در طول روز از آنها استفاده می نماییم همگی یا شامل منبع تغذیه الکتریکی و یا نیاز به یک منبع محرک و شارژی دارند تا بتوانند به فعالیت خود ادامه دهند.گوشی های هوشمند، تلویزیون، روشنایی معابر و سایر محل ها، باتری سیستم های شخصی، توان الکتریکی مورد نیاز دیتاسنتر ها و , ...ادامه مطلب

هرکس با توجه به علایق و سلایق که دارد یک رشته  تفریح را برای اوقات فراغت خود انتخاب می کند در دهه های اخیر رشته افرود توانسته است که طرفداران بسیار زیادی علل خصوص جوانان را به سمت خود جذب کند و در این راه بسیار موفق عمل کرده است. این رشته به دلیل هیجان و جذابیت زیادی که دارد میتواند هر بیننده ای را هم به یکی از طرفداران خود تبدیل کند در کشور ما نیز به دلیل محدودیت ها و تحریم  هایی که در زمینه واردات ماشین های مخصوص و وسایل مخصوص آفرود دارد ولی  باز هم توانسته پیشرفت های خوبی در زمینه رشته افرود بکند و گروه های آفرود سواری بسیار زیادی در سراسر ایران شکل گرفته است.آفرود دارای انواع مختلفی دارد که میتواند بر اساس عوامل متنوعی هم دسته بندی شود عواملی مانند نوع وسیله نقلیه که با آن به آفرود میپردازند که میتواند از دوچرخه و موتور و ماشین متفاوت باشد و یکی دیگر از عوالکملی که میتواند انواعه مختلف در آنها تفاوت باشد نوع محلی است که در آن به آفرود سواری پرداخته میشود که در انواع مختلفی مانند شن و ساحلی و کوهستانی و گل و لای و جنگلی از جمله معروف ترین جاهایی است که در آن به افرود پرداخته میشود. در دنیا بعد از ابدا این رشته خیلی سریع از حالت صرفا سرگرمی در بیاید و مسابقات مختلفی در رشته های مختلف و کلاس های مختلفی به وجود بیاید.کشور ما هم نیز به دلیل اینکه تنوع اقلیمی فوق العاده ای دارد پستانسل فوق العاده برای آفرود سواری در انواع مختلف دارد که میتوان از آنها به نحو احسنت استفاده کرد. علارغم محدودیت هایی که در مقایسه با کشور های دیگر وجود دارد با تلاش علاقه مندان این رشته توانسته اند که برخی از این مسابقات را نیز وارد ایران کرد و با سختی های فراوان برخی از این مسابقات به دست عاشقانه این رشته وارد کشور شود. ما امروز قصد داریم در دودف به مسابقات مختلف آفرود در سراسر جهان از جمله ایران بپردازیم تا بتوانی به صورت حرفه ای تر به این رشته جذا و پر هیجان نگاه کنیم.اگر شما هم دوست دارید که وارد این رشته شوید بصورت حرفه ای  و جدی به فعالیت در این رشته بپردازید و یا اینکه در این رشته فعالیت دارید و دوست دارید وارد مسابقات شوید و یا اینکه جزو میلیون ها طرفدار آفرود سواری هستید این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.مسا, ...ادامه مطلب

علائم و نشانه های رایج افسردگی در کودکان و نوجوانان مشابه بزرگسالان است، اما ممکن است تفاوت هایی نیز وجود داشته باشد. در کودکان، علائم افسردگی ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، وابستگی شدید، نگرانی و درد، امتناع از رفتن به مدرسه یا کمبود وزن باشد.در نوجوانان، علائم ممکن است شامل غمگینی، تحریک پذیری، احساس منفی و بی ارزشی، عصبانیت، عملکرد ضعیف یا حضور ضعیف در مدرسه، احساس سوء تفاهم و حساسیت شدید، استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی، پرخوری یا پرخوابی، آسیب رساندن به خود و اجتناب از تعامل اجتماعی باشد. علائم افسردگی در بزرگسالانافسردگی یک بخش طبیعی از افزایش سن نیست و هرگز نباید آن را سهل انگاری کرد. متأسفانه، افسردگی اغلب در افراد مسن تشخیص داده نمی‌شود و درمان نمی‌شود، و آنها ممکن است تمایلی به درخواست کمک نداشته باشند. علائم افسردگی ممکن است در افراد مسن متفاوت یا کمتر آشکار باشد، مانند: مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی درد فیزیکی خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی اغلب تمایل دارند در خانه بمانند. افکار یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسنچه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟اگر احساس افسردگی می کنید، در اسرع وقت به پزشک یا متخصص سلامت روان خود مراجعه کنید. اگر تمایلی به درمان ندارید، با یک دوست یا شخصی که به آن اعتماد دارید، صحبت کنید.راه های حمایتی برای کودکان افسردهدر اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای حمایت از فرزندتان انجام دهید، اگر فکر می کنید ممکن است افسرده باشد:ببینید چه اتفاقی در حال رخ دادن است: از آنها بپرسید که چه احساسی دارند و بدون قضاوت یا توصیه گوش دهید. از افرادی که به آنها اعتماد دارید و فرزندتان را می شناسند، مانند یک معلم یا دوست صمیمی، بخواهید تا متوجه شوند که آیا متوجه چیزی شده اند که ممکن است آنها را نگران کند یا در واکنش آنها به چیزها تغییر کند.با آنها وقت بگذرانید: سعی کنید با صحبت کردن یا انجام فعالیت های متناسب با سن آنها محیطی گرم، صمیمی و ارام ایجاد کنید که آنها از آن لذت ببرند. به زندگی آن‌ها علاقه نشان دهید، مثلاً از انها بپرسید امروز مدرسه چطور بوده یا چه چیزی را در دوستانشان بیشتر دوست دارند.عادت های مثبت را تشویق کنید: فرزندتان را تشویق کنید تا کارهایی ر, ...ادامه مطلب

سیاری از زنان هرگز قبل از حمله قلبی دچار درد قفسه سینه نمی‌شوند، اگرچه اکثر مردان درد قفسه سینه را تجربه می‌کنند. علاوه بر این، زنان اغلب علائم فیزیکی را تا یک ماه قبل از حمله قلبی دارند.دلایل ساده درد قفسه سینه آروغ زدن ، سوزش سر دل، حالت تهوع و مزه ترش در دهان معمولاً با سوء هاضمه همراه است. تپش قلب معمولاً که با حمله پانیک، تنگی نفس و اضطراب همراه است. درد دیواره قفسه سینه یا عضله ناشی از ورزش یا آسیب می تواند با فشار دادن ناحیه درد با انگشت بدتر شود. درد تنفسی ناشی از عفونت های تنفسی می تواند با سرفه و تنفس عمیق بدتر شود.بایستی توجه داشت که هر یک از این علائم می تواند با حمله قلبی همراه باشد.اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دچار بیماری قلبی هستید یا در معرض خطر حمله قلبی هستید، اقدامات اضطراری زیر را زودتر انجام دهید: از قبل بدانید کدام بیمارستان ها در منطقه شما مراقبت های ۲۴ ساعته اورژانس قلبی را ارائه می دهند. اگر درد قفسه سینه بیش از چند دقیقه طول کشید، به خانواده و دوستان خود توصیه کنید که برای مراقبت های اورژانسی تماس بگیرند.اگر مشکوک هستید که کسی که با او هستید دچار حمله قلبی شده است: به فرد کمک کنید تا در وضعیت نشستن آرام قرار گیرد، با پاهای بالا و خم شده در زانوها، تا فشار بر قلب کاهش یابد. لباس های تنگ را در اطراف گردن و کمر گشاد کنید و آرام باشید و مطمئن باشید که کمک پزشکی در راه است. اگر فرد هوشیار است، یک آسپرین بزرگسال با آب به او بدهید.منبع: https://limateb.com/burping-a-symptom/, ...ادامه مطلب

در این مطلب قصد داریم در مورد ساخت سوله سبک در چابهار صحبت کنیم. اگر شما قصد دارید در شهر چابهار سوله ای راه اندازی نمایید می توانید این کار را به متخصصان و کارشناسان مجرب شرکت بیستون سازه آذران بسپارید. این شرکت قادر به طراحی و ساخت انواع مختلف سوله از جمله سوله های سبک می باشد.سوله چیستسوله سازه ای از جنس فلز است. سقف این سازه شیبدار بوده و در انواع و ابعاد و کاربری های مختلف ساخته می شود. امروزه سوله ها جایگزین مناسبی برای ساختمان های بتنی به شمار می روند. چنین ساختمان هایی علاوه بر اینکه زمان زیادی صرف ساخت ان ها می شود هزینه زیادی هم دربردارند و با بالا رفتن هزینه های مربوط به ساخت و ساز، ساخت سوله مقرون بصرفه خواهد بود.همان طور که اشاره شد سوله ها در انواع و کاربری های مختلفی ساخته می شوند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید سوله در چه مواردی کاربرد دارد. از موارد استفاده سوله می توان به اشیانه هواپیما، انبار، سالن ورزشی، فروشگاه، دامداری و مرغداری اشاره کرد. ابعاد یک سوله با توجه به نوع کاربری ان مشخص خواهد شد. اینکه چه مقدار فلز در تهیه اسکلت سوله استفاده شود با ابعاد سوله ارتباط مستقیم دارد. پیش از شروع به کار، ابعاد دقیق سوله مورد نظر توسط کارشناسان شرکت براورد خواهد شد. هر چه ابعاد سوله مورد نظر بزرگتر باشد اهن بیشتری برای ساخت اسکلت سوله به کار خواهد رفت و این مطلب باعث بالا رفتن هزینه ساخت سوله خواهد شد.سرعت بالای طراحی و ساخت سوله در کنار کیفیت بالای انجام کار از فاکتورهای مهمی است که یک شرکت سازنده سوله باید دارا باشد. اینکه در کوتاهترین زمان ممکن و با کمترین هزینه ساخت سوله انجام شود برای مشتری اهمیت بالایی دارد. شرکت بیستون سازه آذران با در نظر داشتن تمامی این موارد همواره در خدمت صنعتگران و مشتریان عزیز بوده است. شما می توانید با کارشناسان شرکت تماس گرفته و از اخرین قیمت ها اگاه شوید.امروزه سوله های سبک طرفداران بیشتری دارند. یکی از انواع سوله های سبک، سوله سبک صنعتی است که در موارد صنعتی کاربرد دارد. این سوله ها می توانند به عنوان کارخانه یا کارگاه های صنعتی مورد استفاده قرار گیرند.طراحی چنین سوله هایی نیاز به محاسبات فنی خاصی دارد. هزینه نهایی چنین سوله ها, ...ادامه مطلب

یخچال های غیر فعال یا معمولی ( Passive Cooler Camping Fridge ) :این نوع یخچال ها که جزو قدیمی ترین نوع یخچال ها هستند ساده ترین آنها نیز به شمار می روند این یخچال ها که معمولا از جنس های کاچویی یا پلاستیکی هستند یخچال های غیر فعال بدون نیاز به منبع انرژی این نوع یخچال ها که معمولا با یخ پر می شوند میتوان اب و نوشیدنی های خود را درون آنها انداخت که. آنها را خنک نگه دارند این یخچال ها معمولا ارزان و سبک. هستند و در هر مکانی میشود از آنها استفاده کردیخچال های غیر فعال یا معمولی ( Passive Cooler Camping Fridge ) : این نوع یخچال های مسافرتی که معمولا ارزانترین نوع یخچال های خودرویی هستند کوچکتر از دیگر یخچال های خودرویی هستند و با توان. کم. هم. میتوانند به کار خود ادامه دهند این یخچال ها معمولا با دو منبع تغذیه ۱۲ ولت یا ۱۱۰ ولت کار میکنند و صرفا برای خنک نگه داشتن نوشیدنی ها و مواد غذایی در دما های ۳۵ تا ۴۰ درجه مناسب هستند ولی اگر دمای بیرون زاید باشد و به سرمای بیشتری نیاز داشته باشید این یخچال ها برای شما زیاد مناسب نیستند این یخچال ها معمولا فقط به ۳ یا چهار آمپر نیاز دارندیخچال های خودرویی جذب ( Absorption Camping Fridge )برای تامین انرژی مورد نیاز یخچال های جذبی از سه منبع تغذیه یعنی گاز پروپان، 12 ولت DC و 110 ولت AC استفاده کنیم که یک گزینه نا مناسب برای استفاده می باشد.زیرا قابلیت تنظیم دما در این. یخچال ها وجود ندارد و حتما هنگام استفاده از منبع تغذیه پروپان مواظب باشید که گاز مونوکسید کربن جلوگیری شود این یخچال ها معمولا نمی توانند در دماهای خیلی بالاسرمای خود را حفظ کنند ولی به صورت عمومی می آورد دمای آن به منفی ۳۰ هم برسدیخچال های خودرویی کمپرسور ( Compressor Camping Fridge ) :این نوع یخچال ها که بهترین خودشان به حساب می آیند بر خلاف دیگر توع یخچال های خودرویی دارای قابلیت تنظیم دما هستند و  می توانند در کمترین زمان ممکن دمای نوشیدنی و مواد غذایی شما را پایین بیاورند و حتی آنها را منجمد کنند.این یخچال ها معمولا دارای مصرف برق پایینی هستتد و در مدل های جدیدتر که دارای قابلیت شارژ و استفاده از گنل خورشیدی برای تامین انرژی هستند این مشکل حل شده است.نکات مهم در خرید یخچال های خودروییدر این مطلب تا به اینجا به انواع مختلف یخچال ها برای سفر د , ...ادامه مطلب

لباس های راحتی انواع مختلفی دارند که میتواند بر اساس عوامل مختلفی آنها را دسته بندی کرد بهترین لباس راحتی باید دارای جنس مناسب و رنگ مناسب باشد تا حداکثر راحتی را برای شما فراهم کندکیفیتقطعا یکی از مهمترین عوامل انتخاب خرید لباس راحتی سایز بزرگ مناسب کیفیت ان است. اگر شما صرفا برای در نظر گرفتن هزینه لباس به سراغ لباس راحتی های بی کیفیت بروید باید بدانید که  در این صورت لباس هم دوام کمتری خواهند داشت و پس از مدت کوتاه و چند بار شست و شو حالت و رنگ اولیه خود را از دست خواهند داد. همچنین لباس نامناسب ممکن است باعث شود علاوه بر گرفتن راحتی شما باعث صدمه و آسیب به بدن شما شود. صدماتی که شاید جبران ناپذیر باشد. لباس راحتی باید کمی بزرگتر  نرم تر از دیگر لباس های شما باشد.جنسالیاف و جنس لباس های راحتی شما باید با لباس های دیگر شما تفاوت داشته باشد.  لباس ها بیرون مجلسی به دلیل جلوگیری از چروک شدن و سبک بودن و دوام بیشتر معمولا در تولید آنها از الیاف مصنوعی و پلاستیکی استفاده می شود ولی بهتر است لباس راحتی که تهیه می کنید از الیاف طبیعی و نخ استفاده شده باشد. زیرا الیاف مصنوعی باعث میشود که پوست شما نتواند تنفس کافی را داشته باشد و باعث عرق کردن شما شود و در راستای ان باعث ایجاد حساسیت های پوستی و حتی در دراز مدت باعث ایجاد بیماری ها پوستی شود. پس بهتر است لباس هایی که انتخاب میکنید از الیاف طبیعی مانند نخ و پنبه تشکیل شده باشد تا بدن شما درون انها بهترین گردش هوا را تجربه کند.رنگ و طرحتنها جنس و رنگ و کیفیت لباس راحتی برای مناشب بودن ان دخیلی نیست بلکه رنگ و طرح ان نیز میتواند نقش بسزایی در سلامت روحی و جسمی شما داشته باش. استفاده از لباس راحتی با رنگها و طرح های روشن و شاد باعث میشود که شما در طول روز از انرژی بالای برخوردار باشد و حس طراوت و نشاط ان لباس ها به سما نیز منتقل شود و تاثیر ان را در زندگی روزمره حس کنید پس بهتر است هنگام انتخاب لباس راحتی از رنگ های شاد و روشن اانتخاب کنید و تا حد المکان از پوشیدن لباس های تیره خودداری کنیدسایزباید توجه داشته باشیم که لباس ها راحتی ما باید سایز متفاوتی نسب به دیگر لباس های ما داشته باشند. معمولا این لباس ها باید کمی بزرگتر از لباس های عادی ما باشند  و بتوانی در انها کاملا احساس راحتی را داشته با, ...ادامه مطلب

در ایران، شهر های شمال کشور و جاذبه های منحصر به فرد این منطقه، جایگاه اول را در بین مسافران برای تعطیلات و سفر های چند روزه برای تفریح، آرامش و به دور از هیاهوی شهر به خود اختصاص داده است.زیبایی و تنوع شهر های شمالی از جمله جنگل های مازندران و گیلان، سواحل شهرهایی مانند آستارا همه ساله گردشگران زیادی را از سراسر ایران به خود جذب می کند رامسر، تنکابن، نوشهر، جویبار و بابلسر از جمله شهر های زیبای دیدنی و تفریحی با طبیعت بکر و دلچسب هستند که هر مسافری را در سفر های هر ساله به زیبایی خود مجذوب می کنند.سفر به شمال چه چالش هایی دارد؟زمانی که مسافران یا گردشگران تصمیم می گیرد به شمال کشور برود، اولین چالشی که در ورود به شهرهای زیبا و تمیز شمال با آن مواجه می شود اقامت در بهترین اقامتگاهی است که می خواهد بیاد ماندنی ترین اقامت را در کنار خانواده و دوستان در آن مکان تجربه کند.به دلیل این که مسافران و گردشگران در سفر های خود به شمال ایران و مناطق بکر استان ها و شهر های شمال هستند پیوسته به دنبال آپارتمان‌ ها، سوئیت ‌ها و ویلا هایی با ویژگی‌ های منحصر به ‌فرد هستند که در هنگام سفر کمی چالش و تصمیمات را به فکر ها و برنامه های سفر مسافران و گردشگران اضافه می کند.اما شمال ایران و استان ها و شهر های جذاب و دارای جاذبه های گردشگری، طبیعی و تفریحی این منطقه از تعداد بالای اقامتگاه ها و مکان های اقامتی با کیفیت و دنج و راحتی برخوردار هستند که در این مسئله انتخاب بهترین اقامتگاه برای مسافران کار انتخاب را آسان تر می کند که به همین دلیل مسافران و گردشگران با هر سلیقه ای در انتخاب اقامتگاه می تواننند از طریق سپنجا به آسانی و سرعت اقاتگاه مورد نظر خود را با بهترین قیمت رزرو کنند.اقامتگاه های متعدد مناطق شمالی ایران مانند ویلا ها، سوئیت ها، هتل آپارتمان ها، منازل مبله و بسیاری اقامتگاه های دیگر از ویژگی ها شاخص و جذاب بسیاری برخوردار هستند که از جمله این ویژگی ها می توان به ویژگی هایی مانند شامل فضایی آرام و آرامش بخش، نزدیکی به جاذبه های گردشگری، نزدیکی به مراکز خرید و در بسیاری از موارد ویلاهای مجلل و فوق مجلل و سوئیت های اقتصاد و با کیفیت در قلب مناطق گردشگری استان ها و شهر های شمالی ایران اشاره کرد.بهترین گزینه های اقامتی در شهرهای شمالی، شامل اقامت در سوئیت و ویل, ...ادامه مطلب