وبلاگ آموزشی پگ مگ

نجام این آزمایش ها قبل از ازدواج ضروری است و  بدون جواب  آن امکان عقد رسمی و محضری وجود ندارد. برای انجام آزمایش های اجباری قبل از ازدواج نیازی به ناشتا بودن نیست. در آزمایشگاه های معرفی‌شده توسط دفاتر ثبت ازدواج، زوجین فقط از نظر این سه حالت مورد بررسی قرار می‌گیرند:۱.آزمایش تالاسمی آزمایش CBC بر روی نمونه خون از مردان انجام می شود. در صورت غیر طبیعی بودن این آزمایش از خانم ها نمونه خون گرفته و آزمایش CBC انجام می شود. اگر نتیجه آزمایش غیرطبیعی باشد (آزمایش CBC هر دونفر MCV<80 و یا MCH<27 باشد) این افراد به بررسی های بیشتری از نظر ابتلا به تالاسمی مینور احتیاج دارند و آزمایش هموگلوبین  الکتروفورز برای آنها انجام می شود. اگر HbA2>3.5  در هر دو نفر باشد، و زوجین ناقل سالم (مبتلا به تالاسمی مینور) می باشند و حتما باید مشاوره ژنتیکی ویژه انجام دهند زیرا احتمال اینکه نوزاد آنها مبتلا به تالاسمی ماژور باشد، بالا می باشد (در حدود ۲۵ درصد) که با مشکلات بسیار زیادی مواجه خواهند شد و طول عمر این افراد کاهش پیدا می کند. در واقع با ازدواج یک زن با مرد مبتلا به تالاسمی مینور، در هر بارداری، ۲۵ درصد احتمال ماژور بودن و ابتلای جنین به بیماری، ۵۰ درصد احتمال ناقل بودن و ۲۵ درصد احتمال سالم بودن آن وجود دارد.اگر در هریک از این افراد یا در هر دو نفر HbA2<3.5  باشد، بیماری فقر آهن می باشد و درمان لازم صورت می گیرد.تعیین گروه خونی (ABO و RH) ۲.آزمایش عدم اعتیاد آنالیز کامل ادرار ۳.آزمایشات عفونی :این بیماری ها نه تنها عفونت های مداوم بدون علامت را ایجاد می کنند، بلکه در صورت انتقال از طریق انتقال خون و فرآورده های خونی باعث عوارض و مرگ و میر قابل توجهی نیز می شوند. عدم تشخیص و درمان بیماری های مقاربتی قابل انتقال بین زوجین در مراحل اولیه منجر به عوارض و عواقب جدی از جمله ناباروری، ضایعات جنین، حاملگی خارج رحمی، سرطان و مرگ می شود. آزمایش بیماری های قابل انتقال بین زوجین (انجام بنا به درخواست زوجین) شامل:آزمایش HIVهپاتیت B و Cسفلیسسوزاکزگیل تناسلی hpvسایر بیماری های مقاربتی (مانند سوزاک، کلامیدیا…)آیا برای ازمایش ازدواج باید ناشتا باشیم ؟بله، برای آزمایش قبل از ازدواج معمولاً توصیه می‌شود که فرد ناشتا ب, ...ادامه مطلب

یکی از مضرات اولیه خوابیدن بدون لباس افزایش خطر ابتلا به عفونت است. وقتی بدون لباس می‌خوابید، پوست شما بیشتر در معرض محیط قرار می‌گیرد و این باعث می‌شود که باکتری‌ها و دیگر ارگانیسم‌های مضر راحت‌تر وارد بدن شما شوند. علاوه بر این، خوابیدن با لباس های مرطوب می تواند منجر به رشد قارچ ها و باکتری ها شود که می تواند باعث تحریک پوست و عفونت شود.مسائل مربوط به تنظیم دمابرهنه خوابیدن نیز ممکن است منجر به مشکلات تنظیم دما شود. دمای بدن شما در طول خواب متمایل به نوسان است و فقدان لباس می تواند حفظ دمای مطلوب را برای بدن دشوار کند. این می تواند منجر به اختلالات خواب شود، مانند بیدار شدن از خواب به دلیل احساس گرما یا سرما.تحریک پوستیکی دیگر از مضرات خواب بدون لباس تحریک پوست است. پوست شما می تواند به راحتی توسط پارچه ملافه یا حتی مواد شوینده ای که برای شستن ملحفه های خود استفاده می کنید، تحریک شود. هنگامی که بدون لباس می خوابید، پوست شما در تماس مستقیم با ملافه است که می تواند باعث اصطکاک و تحریک پوست شود.خطر آفتاب سوختگیخوابیدن بدون لباس نیز پوست شما را در معرض نور خورشید قرار می دهد، به خصوص اگر نزدیک پنجره بخوابید یا پرده های نازکی داشته باشید. این می تواند خطر آفتاب سوختگی را افزایش دهد که می تواند دردناک باشد و باعث آسیب طولانی مدت به پوست شما شود.کاهش راحتیدر حالی که برخی افراد خوابیدن بدون لباس را راحت می دانند، برخی دیگر ممکن است آن را ناراحت کنند. فقدان لباس می تواند پیدا کردن یک موقعیت راحت برای خوابیدن را دشوار کند، به خصوص اگر پوست حساسی دارید یا مستعد آلرژی هستید.افزایش خطر خروپفخوابیدن بدون لباس نیز می تواند خطر خروپف را افزایش دهد. وقتی برهنه می‌خوابید، بدنتان آرام‌تر است، که می‌تواند منجر به شل شدن ماهیچه‌های گلو شود. این می تواند باعث باریک شدن راه هوایی و در نتیجه خروپف شود.عدم حفاظتدر نهایت، خوابیدن بدون لباس می‌تواند باعث شود که شما احساس آسیب‌پذیری و بی‌حفاظی کنید. لباس ها لایه ای از محافظت را هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روانی فراهم می کنند. بدون لباس، ممکن است احساس آسیب پذیری و آسیب پذیری کنید، که می تواند منجر به اضطراب و اختلالات خواب شود.خواب بدون لباس ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، ام, ...ادامه مطلب

از آنجایی که عملیات استخراج همچنان به فناوری برای بهره وری و بهره وری بیشتر متکی است، اهمیت حفاظت از تجهیزات حیاتی در برابر نوسانات برق را نمی توان اغراق کرد. نوسانات برق می تواند به دلیل صاعقه، نوسانات ولتاژ در شبکه یا طوفان های الکتریکی رخ دهد که منجر به آسیب و خرابی تجهیزات شود.این مقاله از تسلا یو پی اس  به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا حفاظت از نوسانات برق برای ماینرها ضروری است، خطرات مرتبط با نوسانات برق، و برخی از راه‌های محافظت از تجهیزات استخراج در برابر نوسانات برق.چرا حفاظت از نوسانات برق برای ماینرها ضروری است؟تجهیزات اغلب گران و پیچیده هستند و نیاز به سرمایه گذاری قابل توجهی برای افرادی که قصد استخراج ارز دیجیتال را دارند، شامل می شود. نوسانات برق می تواند به این تجهیزات آسیب برساند یا از بین ببرد و منجر به تعمیر یا تعویض پرهزینه شود. نوسانات برق همچنین می تواند باعث خرابی شود که می تواند منجر به از دست رفتن بهره وری و درآمد شرکت شود.یکی دیگر از خطرات مرتبط با نوسانات برق، خطر بالقوه برای ماینرها است. افزایش برق می تواند باعث انفجار، آتش سوزی یا سایر خطرات شود که می تواند جان مردم را به خطر بی اندازد.بنابراین، حفاظت از نوسانات برق برای اطمینان از عملیات استخراج ایمن و قابل اعتماد ضروری است. با محافظت از تجهیزات در برابر نوسانات برق، شرکت ها و افردا دارای ماینر ها می توانند خطر خرابی را کاهش دهند، طول عمر تجهیزات را بهبود بخشند و ایمنی کارگران خود را تضمین کنند.راه هایی برای محافظت از تجهیزات در برابر نوسانات برقراه های مختلفی وجود دارد که شرکت های ماینینگ می توانند از تجهیزات خود در برابر نوسانات برق محافظت کنند، از جمله: منبع تغذیه بدون وقفه (UPS): یو پی اس یک منبع تغذیه پشتیبان است که در صورت قطع یا افزایش برق، برق فوری را برای تجهیزات حیاتی تامین می کند. یک یو پی اس می تواند تجهیزات را از آسیب و خرابی ناشی از نوسانات برق محافظت کند. محافظ های برق: محافظ های ولتاژ دستگاه هایی هستند که با منحرف کردن ولتاژ اضافی از تجهیزات، از تجهیزات در برابر نوسانات برق محافظت می کنند. محافظ های برق در اندازه ها و درجه بندی های مختلف بسته به تجهیزات محافظت شده موجود هستند. ترانسفورماتورهای ایزوله: از ترانسفورماتورهای ایزوله برای جداسازی تجهیزات, ...ادامه مطلب

هیجانات یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در زندگی انسان هستند. این احساسات در واقع، می ‌توانند به شخص کمک کنند تا بهتر با موانع زندگی مقابله کند . پژوهش‌ها نشان می ‌دهند که هیجانات، نقش مهمی در زندگی ما دارند و بسیاری از تصمیمات و اعمال ما تحت تأثیر آنها قرار می ‌گیرند. هیجانات می ‌توانند احساسات مثبت یا منفی مانند خوشحالی، غم، اضطراب و ترس باشند که بر رفتار و عملکرد ما تأثیر می‌ گذارند.تعریف هیجانهیجانات ، واکنش‌های روانی و بدنی به محرک ‌های خارجی و داخلی هستند که از راه اعمال مواد شیمیایی در مغز و بدن به وجود می ‌آیند. هیجانات در واقع به مجموعه احساسات و نیز تفکرات و رفتارهای مرتبط با آنها اشاره دارد.انواع هیجاناتهیجانات به دو دسته اصلی مثبت و منفی تقسیم می ‌شوند. هیجانات مثبت مانند خوشحالی، شادی، شگفتی و شفقت، احساساتی هستند که خوبی و رضایت را القا می ‌کنند. هیجانات منفی مانند اضطراب، ترس، عصبانیت، غم و ناراحتی احساساتی هستند که اغلب با تنفر، نارضایتی و بدبختی همراه هستند.اهمیت هیجاناتهیجانات نقش مهمی در زندگی ما ایفا می ‌کنند و بسیاری از تصمیمات و رفتارهای ما تحت تأثیر آنها قرار می‌ گیرند. هیجانات مثبت مانند شادی و رضایت به ما انرژی می‌ دهند و به ما کمک می ‌کنند تا در زندگی بهتر عمل کنیم.هیجان ‌های مثبت مانند شادی، علاقه، عشق و امید به ما انرژی و شادابی می ‌بخشند و می ‌توانند انگیزه و انرژی مثبتی به ما بدهند. اما هیجانات منفی مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و افسردگی می ‌توانند برای ما مضر باشند و باعث بروز بیماری ‌های روانی و جسمی شوند.در واقع، هیجانات مثبت و منفی هر دو بخشی از زندگی ما هستند و نمی‌توانیم آن‌ها را کنار بگذاریم. برای مدیریت هیجانات منفی، باید به این نکته توجه کرد که هیجانات منفی نه تنها برای ما بلکه برای دیگران نیز ممکن است مضر باشد. از این رو، باید به دنبال راه‌هایی برای کنترل هیجانات منفی باشیم.استراتژی‌های مختلفی برای مدیریت هیجانات منفی وجود دارد. یکی از این روش‌ها، تمرین مدیریت هیجانات است. در این تمرین ‌ها، شما با استفاده از تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی، می‌توانید احساسات خود را مدیریت کنید و به دنبال کاهش هیجا, ...ادامه مطلب

مردان مبتلا به افسردگی اغلب با علائمی متفاوت از زنان ظاهر می شوند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: پرخاشگری و تحریک پذیریمردان مبتلا به افسردگی ممکن است به راحتی تحریک یا تحریک پذیر شوند، که می تواند منجر به طغیان خشم یا درگیری شود. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی، فشارهای اجتماعی یا سرکوب عاطفی باشد. سوء مصرف موادمردان مبتلا به افسردگی ممکن است به مواد مخدر یا الکل به عنوان ابزاری برای مقابله با علائم خود روی آورند. سوء مصرف مواد می تواند افسردگی را تشدید کند و منجر به سایر عوارض سلامتی شود. رفتار ریسک پذیرمردان مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای پرخطری داشته باشند، مانند رانندگی بی احتیاطی یا قمار بیش از حد. این می تواند به دلیل عدم کنترل تکانه یا تمایل به فرار از درد عاطفی آنها باشد. علائم فیزیکیمردان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم فیزیکی مانند سردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن را تجربه کنند. این علائم می تواند نتیجه استرس و اضطراب مزمن باشد که می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود. مشکلات خوابمردان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب شوند که می تواند منجر به خستگی و کاهش سطح انرژی شود. این می تواند نتیجه عدم تعادل هورمونی، عوامل محیطی یا ناراحتی عاطفی باشد.علائم افسردگی در زناندر زنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم متفاوتی نسبت به مردان داشته باشند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: تغییرات در اشتهازنان مبتلا به افسردگی ممکن است تغییراتی را در اشتها تجربه کنند، مانند پرخوری یا کم‌ خوری. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی، ناراحتی عاطفی یا عدم کنترل باشد. علائم عاطفیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم عاطفی مانند احساس گناه، بی ارزشی و ناامیدی را تجربه کنند. این احساسات می تواند نتیجه فشار جامعه یا عدم حمایت باشد.علائم فیزیکیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، سردرد و درد عضلانی را تجربه کنند. این علائم می تواند نتیجه استرس و اضطراب مزمن باشد که می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود. تغییرات در چرخه قاعدگیزنان مبتلا به افسردگی ممکن است تغییراتی را در چرخه قاعدگی خود تجربه کنند، مانند پریود های نامنظم یا علائم شدید تر قبل از قاعدگی. این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی و ناراحتی عاطفی, ...ادامه مطلب

سیم بکسل در حقیقت همان طناب فولادی می باشد که از  ترکیب نمودن سه جزء اصلی مغذی ، لایه سیم و سیم بوجود می آید. از تابیده گشتن چندین سیم به دور یکدیگر ، لایه سیم یا در حقیقت همان رشته سیم بوجود می آید و از تابیده گردیدن رشته سیم ها به دور مغزی که در قسمت مرکزی جای دارد ؛  سیم بکسل بوجود می آید.در فرایند ساخت سیم بکسل ، از سیم هایی با جنس استیل و فولادی بر حسب نوع کاربرد و شرایط محیطی که قرار بر این است تا در آن مکان استفاده شود ؛  می توان بهره برد. در حقیقت پیش از اختراع شدن این وسیله پرکاربرد از طناب و زنجیر به منظور بالا بردن و حرکت در صنایع بهره گرفته می شد.مهم ترین عوامل در امر انتخاب بهترین سیم بکسل جرثقیل با هدف این که ایمنی افراد و نیز عملیات حفظ گردد ؛ ضروری است تا سیم بکسلی را انتخاب نمود که متناسب شرایط و شاخص های گوناگون کار باشد. از اصلی ترین عواملی که لازم است تا در انتخاب کردن سیم بکسل ها مورد نظر قرار داد ؛ مقاومت آن در مقابل سایش و نیز خستگی و خمش می باسد .موضوع مقاومت در مقابل خستگی خمشی سیم بکسل ها با هدف درک نمودن معنی خستگی و خمش ، ضروری است تا شکستن سیم های مفتول در مقابل خم و راست شدن زیاد را تصور نمایید ؛ در حقیقت این فلزها بدنبال خم و راست شدن زیاد خسته شده و دچار شکستگی یا همان خستگی و خمش می شوند .لاتزم به ذکر می باشد که در طناب های فولادی سطوح مقاومت گوناگونی در مقابل خستگی دارند. بعضی از سیم بکسل ها نیز یک لایه پلاستیکی در وسط مغزی و استرندهای خارجی دارند که این مورد ، موجب مقاومت بیشتر سیم بکسل در مقابل خستگی خمشی و کششی می گردد.این نکته را نیز در یاد نگه بدارید که هر چقدر تعداد مفتول های یک استرند بیشتر باشد ؛ پایداری آن سیم بکسل در مقابل نیروهای خمشی ، زیاد تر خواهد بود. به علاوه اینکه هر چقدر مقدار خم شدن بیشتر باشد ؛ خستگی بیشتر و نیز سریع تر رخ خواهد داد.مشخصات سیم بکسل های جرثقیل و طریقه انتخاب آنان از مهم تری, ...ادامه مطلب

رایجترین تستی است که برای بررسی اینکه آیا درمان سرطان تخمدان موثر است یا خیر و بررسی اینکه آیا سرطان تخمدان عود کرده است یا خیر به کار می رود. بررسی توده های رشد کرده در لگن (ناحیه زیر شکم): اگر یک توده مشکوک در تصویربرداری مانند سونوگرافی ظاهر شود، پزشک ممکن است سطح CA-125 را همراه با سایر آزمایش‌ها بررسی کند تا بفهمد آیا این توده می‌تواند سرطان تخمدان باشد یا خیر. اما بایستی توجه داشته که آزمایش خون CA-125 به تنهایی نمی تواند سرطان را تشخیص دهد. غربالگری سرطان تخمدان: در افرادی که دارای سابقه خانوادگی سرطان تخمدان و یا مشکوک به این نوع سرطان هستند این تست توسط پزشک تجویز می شود. تست CA-125 به عنوان یک آزمایش غربالگری معمول برای افرادی که سابقه خانوادگی سرطان تخمدان ندارند، تجویز نمی شود. به این دلیل که بسیاری از بیماری‌های رایج که سرطانی نیستند نیز می‌توانند باعث افزایش سطح CA-125 شوند، مانند آندومتریوز یا حتی دوره قاعدگی.شما میتوانید از خدمات آزمایشات و چکاب پزشکی در منزل استفاده نماییید.اهمیت  آزمایش خون CA-125اگر سرطان تخمدان برای شما تشخیص داده شده است، ممکن است چندین آزمایش خون CA-125 انجام دهید: در طول درمان: آیا سرطان از بین می رود یا خیر. اگر سطح CA-125 کاهش یابد، معمولاً به این معنی است که درمان مؤثر بوده است. پس از درمان: آیا سرطان عود کرده است یا خیر. اگر توده ای در لگن خود دارید که می تواند سرطان تخمدان باشد، ممکن است به آزمایش CA-125 نیاز داشته باشید تا دریابید که آیا سرطان تخمدان است یا خیر. اما برای تایید نهایی فقط بیوپسی می تواند سرطان تخمدان را تشخیص دهد. اگر خطر ابتلا به سرطان تخمدان در شما بالاست، پزشک به شما توصیه می کند که آزمایش CA-125 انجام دهید. در صورتی که مقدار آن بالا باشند، احتمالاً به آزمایش‌های بیشتری نیاز خواهید داشت تا بفهمید آیا سرطان دارید یا خیر.عوامل زیر باعث افزایش سطح CA-125 و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شوند: داشتن سابقه خانوادگی سرطان تخمدان داشتن سابقه خانوادگی سرطان سینه و سرطان روده بزرگ سرطان رحم یا کولورکتال تغییرات ژنی یا شرایط خاصی را به ارث برده اید که خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد، مانند تغییرات در ژن های BRCA 1 یا BRCA 2 سندرم لینچ (که به آن سرطان کولور, ...ادامه مطلب

تیپ شخصیتی مجموعه ‌ای از ویژگی ‌ها و رفتار هایی است که با یکدیگر مرتبط هستند و باعث می‌ شود فرد به نوعی خاص و منحصر به فرد تلقی شود. این تیپ شخصیتی بر اساس الگو های مشترک در بین افراد تعریف شده و به شما کمک می‌ کند تا بهترین شیوه‌ های ارتباط با دیگران و به دست آوردن موفقیت ‌های شخصی، شغلی و اجتماعی برای خودتان را پیدا کنید.هر تیپ شخصیتی دارای ویژگی‌های خاص خود است و به ازای هر تیپ شخصیتی ممکن است مزایا و معایب خاصی نیز وجود داشته باشد. با شناخت تیپ شخصیتی خود می‌ توانید به شناخت بهتری از خود و دیگران دست پیدا کنید و با بهره ‌گیری از ویژگی‌ های خاص خود، به بهترین نحو ممکن با مسائل زندگی و کاری خود روبرو شوید.برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با ویژگی های پنهان یک شخصیت خودخواه ، کلیک کنید .تیپ های شخصیتیبر اساس تئوری MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) که یکی از محبوب ‌ترین و شناخته ‌شده‌ ترین تئوری ‌های تیپ شخصیتی است، در اینجا شما را با انواع تیپ شخصیتی موجود آشنا می کنیم .ISTJ  : مرتب ‌پذیر، عملگرا، مدرک ‌دار و پایبند به قوانینISFJ : محافظه ‌کار، مهربان، دقیق و وفادارINFJ : خلاق، متمرکز بر دیگران، احساساتی و متفکرINTJ : راه‌ گشا، متمرکز بر خود، ایده‌ آل ‌گرا و آرامISTP  : شجاع، با استعداد، عملگرا و برجستهISFP :  فرهنگی، خلاق، مهربان و احساسیINFP : فرهنگی، احساسی، خلاق و ایده‌ آل ‌گراINTF : فرهنگی، با استعداد، احساساتی و منطقیESTJ : سخت‌ کوش، مرتب‌ پذیر، عملگرا و مسئولیت ‌پذیرESFJ : دلسوز، با وفا ، مهربان و اجتماعیENFJ  : بااستعداد، خلاق، متمرکز بر دیگران و هماهنگ ‌کنندهENTJ : رهبر، منطقی، راه‌ گشا و تفکراتیESTP : پویا، شجاع، با استعداد و عملگراESFP : مهیج ، مهربان، با استعداد و پویاENFP : مهیج ، با استعداد، خلاق و متفکرENTP : خلاق، منطقی، راه‌ گشا و ایده‌ آل‌ گراISTJ : مرتب‌ پذیر، عمل گرا، پایبند به قوانینISFJ :  محافظه‌ کار، مهربان ، دقیق و با وفاINFJ : خلاق، متمرکز بر دیگران، اح, ...ادامه مطلب

طبیعت گردی یک راه محبوب برای کشف زیبایی های جهان طبیعی است. بسیاری از مردم ارتباط قوی با طبیعت دارند و مایلند آن را از نزدیک تجربه کنند. از پیاده روی گرفته تا تماشای پرندگان، طبیعت گردی طیف گسترده ای از فعالیت ها را ارائه می دهد که به بازدیدکنندگان اجازه می دهد با دنیای طبیعی ارتباط برقرار کنند. با این حال، چند نکته کلیدی وجود دارد که باید هنگام برنامه ریزی یک سفر طبیعت گردی به خاطر داشته باشید. در این مقاله، بهترین راه برای نزدیک شدن به طبیعت گردی و لذت بردن از همه چیزهایی که دنیای طبیعی ارائه می دهد را بررسی خواهیم کرد.شما میتوانید انواع وسایل آفرود و وسایل کمپینگ را از سایت دودف از هر کجا که هستید به راحتی خریداری نمایید و درب منزل خود دریافت کنید.یک مقصد پایدار انتخاب کنیدهنگام برنامه ریزی یک سفر طبیعت گردی، انتخاب یک مقصد پایدار ضروری است. این به معنای انتخاب مکانی است که متعهد به حفظ محیط زیست طبیعی و به حداقل رساندن تأثیر گردشگری باشد. برخی از مقاصد سطح بالایی از آگاهی زیست محیطی دارند و برای حفاظت از منابع طبیعی خود سخت تلاش می کنند، در حالی که برخی دیگر بیشتر بر روی سود متمرکز هستند و ممکن است به اندازه محیط زیست آگاه نباشند.قبل از اینکه مقصدی را انتخاب کنید، تحقیق کنید تا مطمئن شوید که یک انتخاب پایدار است. به دنبال گواهینامه های زیست محیطی باشید، مانند گواهی شورای جهانی گردشگری پایدار، که مقاصدی را که به سطح بالایی از پایداری دست یافته اند، شناسایی می کند. سیاست‌ها و ابتکارات زیست‌محیطی مقصد را بررسی کنید تا ببینید آیا با ارزش‌های شما مطابقت دارند یا خیر. و مطمئن شوید که مقصدی را انتخاب کنید که تأثیر کمی بر محیط زیست داشته باشد، مانند مکانی که به انرژی های تجدیدپذیر متکی باشد یا بازدیدکنندگان را تشویق به استفاده از حمل و نقل عمومی کند.به فرهنگ محلی احترام بگذاریدهنگام بازدید از یک مقصد جدید، احترام به فرهنگ محلی مهم است. این به این معنی است که برای آشنایی با آداب و رسوم و سنت های مردم محلی وقت بگذارید و به شیوه زندگی آنها احترام بگذارید. همچنین توجه به تأثیری که گردشگری می تواند بر جوامع محلی داشته باشد ضروری است. هنگام بازدید از یک مقصد، برای حمایت از مشاغل محلی و شرکت در فعالیت های محلی تلاش کنید. این می توان, ...ادامه مطلب

تصور کنید که در میان ابرها شناور هستید. اگر افکار به سراغتان آمد، بگذارید مانند ابرها از کنارتان عبور کنند. آیا کمی احساس بهتری دارید؟ آرام تر از قبل شده اید؟اختصاص زمان  حتی فقط چند دقیقه برای پاکسازی ذهن برای سلامت روان شما مهم است. همچنین به شما کمک می کند تمرکز کنید و موثرتر باشید شما با ذهنی روشن، می‌ توانید روی کارهایی که باید انجام دهید کارآمد تر کار کنید.اثرات مثبت پاکسازی ذهن چیست؟مانند یک حلقه فیلم، افکار و محرک های منفی می توانند در یک حلقه بی پایان در مغز ما پخش شوند. این به عنوان نشخوار فکری نیز شناخته می شود و لذت بردن از لحظه حال را سخت می کند. به این دلیل که نشخوار فکری باعث افزایش سطح کورتیزول می شود، هورمونی که پاسخ استرس مزمن ما را تحریک می کند.پاکسازی ذهن از طریق تمرین‌ های کوچک تنفس آگاهانه یا مدیتیشن چندین مزیت بالقوه دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش کورتیزول سطح قند خون را کاهش دهید متابولیسم را ثابت نگه دارید حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را بهبود می بخشدآگاه ماندن از افکار خود منجر به تغییر می شود، و این دقیقاً همان چیزی است که به شما کمک می کند تا انجام دهید. شادی و رشد پایدار با سلامت روان شروع می شود.برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با رهایی از شلوغی ذهن ، کلیک کنید.عوامل بهم ریختگی ذهندر اینجا لیستی از موارد رایجی که می توانند باعث درهم ریختگی ذهن شما شوند آورده شده است: قرارها یا جلسات بسیار زیاد تصمیمات خیلی زیاد، بزرگ یا کوچک ایمیل ها و اشتراک ها بسیار زیاد است موارد زیادی در لیست کارهای شما وجود دارد یک تقویم بیش از حد کامل خواندن یا شنیدن بیش از حد اخبار، به ویژه زمانی که اخبار نگران کننده هستند بازخورد رسانه های اجتماعی دغدغه های فکریچگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟چیزهای زیادی در طول روز برای جلب توجه ما رقابت می کنند. ایمیل‌ های بی‌ پایان، مراقبت ‌ها، انجام وظایف یا تهیه غذا وجود دارد ، این فهرست ادامه دارد. پاکسازی ذهن برای تقویت مجدد خود و تکمیل وظایف خود به بهترین شکل ممکن ضروری است.اگر به دنبال ایده هایی برای شروع کار هستید، به این پنج راه ساده نگاهی بیندازید تا ذهن خود را آرام  کنید و راحت تر باشید:فهرستی از کارها تهیه کنید، نوشتن آنچه که باید انجام دهید به شما کمک می کند ذه, ...ادامه مطلب

ملارد از دو روستای ملارد و صفادشت تشکیل شده است که مجموعاً شهر ملارد را در نزدیکی شهر کرج تشکیل می دهند. از جاذبه های مذهبی شهرستان ملارد می توان به کوه کفترلو، تپه بالکین، کاخ محمودآباد و همچنین امامزاده بی بی سکینه و امامزاده حمزه از جاذبه های شهرستان ملارد اشاره کرد.ورودی ملارد کرجملارد در قسمت جنوبی شهر کرج و در مسیر بزرگراه بویین زهرا به شهریار واقع شده است. برای رسیدن به این مکان زیبا می توانید از اتوبان کرج – تهران استفاده کنید و به سمت تهران رفته و از میدان سرحدآباد وارد بلواری به همین نام شوید. وارد شوید و جاده را تا انتها طی کنید تا به اتوبان بویین زهرا به شهریار برسید.اجاره ویلا در ملارد کرجمنطقه ملارد بخشی از منطقه نزدیک شهر کرج است که در آن جاذبه های گردشگری فراوانی وجود دارد که گردشگران زیادی را به سمت خود جذب می کند که از بزرگراه عبور می کنند و چند روزی را به عنوان خارجی سپری می کنند، به همین دلیل سوئیت هایی در شهرستان ملارد برای گردشگران فراهم شده است. اگر شما هم قصد اقامت در این منطقه را دارید می توانید از طریق سایت Get the Sepanja سوئیت در ملارد کرج و اجاره ویلا در ملارد و اجاره سوئیت در کرج با قیمت ارزان از طریق سایت Get the Sepanja و سفری فراموش نشدنی را در این منطقه در کنار عزیزانتان رقم بزنید. .نقطه گردشگری ملارد کرجیکی از دلایل سفر به شهر کرج دیدن جاذبه های گردشگری این شهر زیبا می باشد به همین منظور در این قسمت از سفر به ملارد کرج قصد داریم تا بهترین مکان های دیدنی این شهر را برای شما قرار دهیم. .پارک ملی ملاردیکی از بزرگترین پارک های شهرستان ملارد پارک ملی ملارد است که اکثر ساکنان این منطقه بیشتر وقت و قرار خود را در آن می گذرانند این پارک و در ایام تعطیل نمی توانید جایی در این پارک بگذارید. پارک ملت به دلیل قرار گرفتن در نزدیکی بزرگراه بویین زهرا به شهریار، اقامتگاهی ویژه برای گردشگران محسوب می شود.پارک چمران کرجپارک چمران یکی از زیباترین نقاط گردشگری شهر کرج است که زیبایی خیره کننده آن مورد توجه مسافران و گردشگران این شهر قرار گرفته است. اگر به گل و گیاه علاقه دارید، راهنمای مرکز استان البرز به شما توصیه می کند در سفر به این شهر حتماً حتماً از این پارک دیدن کنید، زیرا تنوع گل و گیاه در پارک چمران یافت می شود. علاوه بر این در نزدیکی ای, ...ادامه مطلب

کولر گازی مدیا یکی از برند های محبوب در بازار کولر گازی ‌های خانگی و تجاری است. این برند توسط شرکت ایستا الکترونیک در ایران تولید می‌ شود. برای داشتن اطلاعات بیشتر در ادامه با ما همراه باشید .کولر گازی مدیاکولر گازی مدیا یکی از برند های محبوب در بازار کولر گازی‌های خانگی و تجاری است که توسط شرکت ایستا الکترونیک در ایران تولید می‌ شود. این کولر گازی با توجه به نیاز مشتریان در سه سری مختلف با ظرفیت ‌ها و ویژگی‌ های متفاوت تولید شده است.کولر گازی مدیا با بهره‌ گیری از تکنولوژی روز دنیا و استفاده از قطعات با کیفیت و مصرف انرژی کم، عملکرد مطلوبی در تهویه هوای داخلی فراهم می ‌کند. همچنین این کولر گازی با طراحی زیبا و قابلیت نصب آسان ، برای استفاده در فضا های مختلف مناسب است.مزایای کولر گازی مدیاکولر های گازی مدیا دارای مزایای زیادی هستند. برخی از این مزایا عبارتند از :کارایی بالا : کولر های گازی مدیا با بهره ‌گیری از تکنولوژی روز دنیا و استفاده از قطعات با کیفیت، دارای کارایی بالایی در تهویه هوای داخلی هستند. همچنین با بهینه‌ سازی مصرف انرژی، به صرفه اقتصادی بوده و هزینه‌ های انرژی را کاهش می‌ دهند.طراحی زیبا :  کولرهای گازی مدیا با طراحی زیبا و جذاب، مناسب برای نصب در فضا های مختلف مانند اتاق‌ های خواب، نشیمن، اتاق‌ های کار و غیره هستند.قابلیت نصب آسان : کولرهای گازی مدیا با قابلیت نصب آسان و سریع، برای کاربرانی که می‌ خواهند ، کولر گازی را خودشان نصب کنند، مناسب هستند.سیستم عامل هوشمند : برخی از مدل‌ های کولر گازی مدیا دارای سیستم عامل هوشمند هستند که با استفاده از آن‌ ها می ‌توان از راه دور کولر را کنترل کرد و تنظیمات مختلف را اعمال کرد.صدای کم : با استفاده از تکنولوژی های مدرن ، کولر های گازی مدیا با صدای کمتری در حین کارکرد عمل می‌ کنند که می ‌تواند در راحتی و آرامش شما تأثیر گذاشته و نیز از مزایای آن محسوب شود.دارای تکنولوژی پاک‌کننده هوا : برخی از مدل ‌های کولر گازی مدیا دارای تکنولوژی پاک ‌کننده هوا هستند که به کاهش آلودگی هوا و حفظ سلامتی شما کمک می کنند .معایب کولر گازی مدیابه عنوان یک کولر گازی محبوب، کولر های گازی مدی, ...ادامه مطلب

همه ما به دنبال موفقیت در اهداف شخصی و کاری خود هستیم؛ اغلب می‌شنویم که تا زمانی که شادی، عشق یا پول را قربانی نکنید موفق نخواهید شد؛ اما مسیر موفقیت نباید به این شکل باشد.البته گاهی اوقات موفقیت مستلزم کنار گذاشتن جنبه‌هایی از زندگیمان است و ما مجبوریم یک چیز را به خاطر چیز بهتری رها کنیم؛ اما همیشه اینطور نیست. در این مقاله از علیرضا نیکنام شما را با نکاتی در مورد چگونگی موفقیت در کار آشنا خواهیم کرد.گام های مهم برای رسیدن به موفقیت در کارجف بزوس موسس و مدیر عامل آمازون، یکی از موفق ترین خرده فروشان آنلاین در جهان است و قطعا بزوس با در نظر گرفتن رموز خود به چنین موفقیتی دست یافته است.گام اول) احاطه کردن اطراف خود با افراد مناسب همیشه باید اولویت شما باشدبدون یک تیم خوب و همگام، هرگز به موفقیت نخواهید رسید. افراد، ایده‌ها و دیدگاه‌های فردی آن‌ها در توسعه محصول یا خدمات عالی بسیار مهم هستند. افراد مناسب انرژی خوبی به خود ساطع می کنند و به عنوان الهام بخش برای دیگران عمل می کنند.همچنین مراقب افرادی که شما را احاطه کرده اند، دوستان و خانواده تان باشید و کسانی را که مملو از منفی نگری هستند و عقاید شما را نفی می کنند از اطراف خود حذف کنید؛ همچنین روی ارتقاء هوش هیجانی خود کار کنید و همکاری با دیگران را یاد بگیرید.گام دوم) همیشه ذهنیتی باز برای یادگیری همه چیز داشته باشیدآماده و باز بودن برای یادگیری چیزهای جدید دومین راز موفقیت در کار است؛ اما لزوماً به این معنا نیست که شما باید همه چیز را بپذیرید.وقتی چیزهای جدیدی بیاموزید و افق های خود را گسترش دهید؛ کار شما نوآورانه می شود. کتاب بخوانید، با مردم صحبت کنید و سعی کنید به سوالات دشوار پاسخ دهید.مطلب مرتبط: راه های درمان خیانتگام سوم) برای یک مسیر طولانی آماده باشیدبه خاطر داشته باشید که راه موفقیت هرگز آسان و کوتاه نیست و نخواهد شد! معمولاً به آسانی نمی ‌توان به اهداف؛ به ویژه اهداف بلندمدت رسید. موفقیت آهسته می آید و راه رسیدن به آن طولانی و پر از موانع است و باید پایدار باشید و تسلیم نشوید؛ در این صورت قطعا در کار به موفقیت خواهید رسید.رازهای موفقیت در کسب و کاراگر به تازگی به شغل رویایی خود دست یافته اید یا به دنبال ارتقاء شغلی هستید؛ در نظر داشته باشید, ...ادامه مطلب

ه عنوان یک زن، همه ما اهمیت یافتن یک سوتین راحت و حمایت کننده را می دانیم. جستجو برای سینه بند عالی اغلب طولانی و دشوار است، بسیاری از زنان احساس می کنند که دائماً به دنبال سوتین هایی هستند که ناراحت کننده، نامناسب یا به اندازه کافی حمایت نمی کنند. با این حال، یک طرح جدید در بازار ممکن است راه حلی برای تمام مشکلات مربوط به سوتین ما باشد. شما در هر مکان و هر زمانی می توانید به سایت بافیلو مراجعه کنید و انواع شورت زنانه و لباس راحتی و جوراب شلواری را با تنوع بسیار بالا در کنار هم مشاهده کنید و بر حسب سلیقه خود دست به انتخاب بزنید و بتوانید انهارا با مناسبترین قیمت خریداری نمایید. با مقالات بافیلو مگ همراه باشید.سوتین فنری چیست؟سوتین فنری نوع جدیدی از سینه بند است که از فناوری نوآورانه برای ایجاد راحتی و پشتیبانی بی نظیر استفاده می کند. سوتین با یک سیستم فنری منحصر به فرد طراحی شده است که با بدن شما مطابقت دارد و تناسب سفارشی را ارائه می دهد که هم راحت و هم پشتیبانی می کند. برخلاف سوتین‌های سنتی که از سیم‌های زیرین برای پشتیبانی استفاده می‌کنند، سوتین فنری از سیستم فنری ثبت‌شده‌ای استفاده می‌کند که در فنجان‌های سوتین تعبیه شده است.سوتین فنری چگونه کار می کند؟سیستم فنری در یک سوتین فنری از یک سری فنرهای کوچک و سبک تشکیل شده است که به طور استراتژیک در سراسر فنجان سوتین قرار گرفته اند. این فنرها برای حرکت و تنظیم با شکل بدن شما طراحی شده اند و تناسب سفارشی را ارائه می دهند که متناسب با منحنی های منحصر به فرد شما است. همانطور که در طول روز حرکت می کنید، فنرهای موجود در سوتین با شما تنظیم شده و حرکت می کنند و بدون نیاز به حفاری یا نیشگون گرفتن، پشتیبانی و راحتی را فراهم می کنند.مزایای سوتین فنرییکی از بزرگترین مزایای سوتین فنری سطح راحتی آن است. از آنجایی که سوتین به گونه‌ای طراحی شده است که با بدن شما مطابقت داشته باشد، هرگز لازم نیست نگران فرورفتن یا نیشگون گرفتن آن در مکان‌های ناخوشایند باشید. علاوه بر این، سیستم فنری پشتیبانی می کند که با انواع دیگر سوتین ها بی نظیر است. فنرها به طور استراتژیک در مناطقی قرار می گیرند که به بیشترین پشتیبانی نیاز دارند و اطمینان حاصل می کنند که , ...ادامه مطلب

طبق تحقیقات انجام شده خیانت یکی از بدترین تجربه هایی عاطفی افراد به شمار می رود که عوارض جبران ناپذیری را می تواند داشته باشد. اگر یک سر به تیمارستان های شهر خود سر بزنید متوجه خواهید شد ۵۰ درصد افرادی که در این بیمارستان ها بستری هستند، شکست عاطفی و خیانت را تجربه کرده اند. این یکی از دلایلی است که می توان گفت خیانت و شکست عاطفی به افراد از لحاظ های جسمی و روانی آسیب وارد می کند. با علیرضا نیکنام همراه باشید.خیانت چیست؟شاید برایتان جالب باشد بدانید این روز ها خیانت یکی از رایج ترین رفتار های غیر اخلاقی به شمار می روند. خیانت معنای مختلفی دارد که رایج ترین و مهم ترین آن ها را می توان به خیانت معشوقه اشاره کرد. حدود ۳۰ درصد افراد متاهل و حدود ۴۰ درصد مجرد ها از خیانت رنج می برند.خیانت عذر و معذرت ندارد و نمی توان با هیچ عذر و بهانه ای این رفتار را توجیه کرد. چرا خیانت هیچ توجیهی ندارد؟ به این دلیل خیانت هیچ توجیهی ندارد که اعتماد شکسته شده در میان است. به این موضوع فکر کنید شما اعتماد و تمرکز خود را به یک شخص متمرکز کنید.  بعد ان شخص به شما خیانت کند و از اعتماد شما سو استفاده کند. چه حسی را تجربه می کنید؟اگر توانایی این را ندارید که با یک شخص خاص وارد رابطه بشید ، و ممکن است خیانت کنید شخص مقابل را به خود وابسته نکنید، چرا که خیانت درد بسیاری دارد.  از این رو قبل از اینکه وارد رابطه ای بشوید ، ابتدا به عواقب و مسئولیت هایی که در آینده ممکن است گریبان شما را بگیرد برسی کنید، سپس وارد رابطه شوید.طبق تحقیقات انجام شده یکی از درد آور ترین خیانت ها خیانت همسر است . اگر طرف مقابلتان احساس کند شما به او خیانت می کنید و یا متوجه خیانت شما شود شرایط و احساسات سختی را بایستی تحمل کند که در برخی موارد به ؟آسیب های جسمی و روانی ختم می شوند.علائم و نشانه های خیانتیک سوال بسیار مهم در رابطه با این موضوع وجود دارد و آن این است که از کجا متوجه بشویم فرد مقابل ما خیانت می کند ؟ در پاسخ به این سوال بایستی بدانید افراد تفاوت اشکاری با یکدیگر دارند. از این رو نمی توان گفت این نشانه ها به طور قطع نشانه خیانت است، اما بایستی بدانید برخی از نشانه های خیانت نمی تواند به طور قطع نشان دهند خیانت باشد و ممکن است موجب این شود که شما دچار اشتباه شوید و در صدد توهین بر آیید.ا, ...ادامه مطلب